Canaliza tu energía | 6SER
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Canaliza tu energía

Canaliza tu energía

Chi Kung significa entrenamiento sobre nuestra energía vital. Es una disciplina china de gran interés terapéutico cuya práctica se remonta hacia principios del siglo XX. El Chi Kung (QiGong) se refiere a toda una serie de ejercicios destinados a desarrollar la fuerza física, mental o espiritual como para mejorar la salud y prevenir enfermedades mediante la movilización de la energía humana.

El Chi Kung (QiGong) es un antigua disciplina china que además de mantenernos en buena forma física con ejercicios suaves protege nuestra salud integrando posturas físicas, técnicas de respiración y de concentración. Qi (Chi) es la energía vital que flota a través de todos las cosas del universo y Gong (Kung) es la herramienta para canalizarla. Chi Kung significa “cultivar la energía” y es un sistema practicado por miles de personas para reforzar su salud e incrementar la vitalidad. El Chi Kung corrige malas posturas y aumentar nuestro bienestar, reduce el peso corporal, e influye de muchas otras formas en nuestro cuerpo y en nuestra mente y espíritu.

La práctica de esta disciplina se clasifica en marcial, médica o espiritual y todos los estilos tienen tres cosas en común: todos constan de posturas (con o sin movimiento), técnicas de respiración y concentración mental. Su práctica incrementa el Chi o energía vital canalizando la energía liberando al cuerpo de toxinas. Del Chi Kung han derivado disciplinas como el Tai Chi y el Kung Fu y de hecho su práctica en muchas ocasiones ha sido y es complementaria. Además, los suaves movimientos de Chi Kung pueden ser practicados por personas de todas las edades.

Los ejercicios de Chi Kung frente a los de otras disciplinas no incluyen el sistema de meridianos utilizado en la acupuntura ni hacen énfasis en la importancia de la atención mental consciente ni en las técnicas de respiración complementarias de los movimientos físicos. Cuando todos estos factores son complementarios, los beneficios de los ejercicios aumentan considerablemente.

Los movimientos rítmicos del Chi Kung reducen el estrés, incrementan la vitalidad, fortalecen el sistema inmunitario y mejoran las funciones respiratorias, circulatorias, cardiovasculares, linfáticas y digestivas. Numerosos científicos han confirmado que entre otros efectos beneficiosos que muchos casos el Chi Kung reduce la hipertensión equilibrando cuerpo y mente.

El Chi Kung mantiene tu salud, cuida tu cuerpo, calma tu mente y te conecta con tu espíritu. Cuando estos aspectos de nuestro ser se encuentran integrados, mejora nuestra vida ayudándonos a eliminar de nuestra mente todo tipo de actitudes y pensamientos negativos ayudándonos a construir un día a día mucho más equilibrado lleno de armonía, estabilidad y bienestar.

Existen una gran variedad de prácticas de Chi Kung. Desde las más sencillas a las más complejas y todas ellas aportan efectos muy beneficiosos a todo el mundo y puede ser practicado en cualquier momento y en cualquier lugar. Cualquier persona puede notar los beneficios del Chi Kung practicándolo diariamente. Los niños aprendiendo a canalizar su energía e incrementando y desarrollando su concentración y los adultos ayudando a reducir sus niveles de estrés.

  • Aproximadamente el 70% de las mujeres padece de celulitis, y no sólo la mayoría de las mujeres se ven afectadas por este problema, también afecta a hombres, gente rica y gente famosa....

  • Por definición, podemos hablar de Stretching como el conjunto de ejercicios físicos realizados con el fin de potenciar y mejorar el estiramiento muscular y favorecer la elasticidad de las articulaciones. Los estiramientos en animales mamíferos son instintivos y los hombres a lo largo de nuestra evolución los hemos ido perdiendo manteniendo aquellos gestos amplios que implican determinados grupos musculares como los que realizamos al despertarnos, cuando tenemos sueño, al levantarnos después de haber mantenido una postura prolongada, los bostezos, etc; todos ellos nos proporcionan una sensación placentera de bienestar....

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