Dolores de muñeca: el túnel carpiano | 6SER
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Dolores de muñeca: el túnel carpiano

Una de las causas más comunes del dolor de muñeca es la lesión del túnel carpiano, que en ocasiones puede llegar a extenderse a toda la mano y el antebrazo. A menudo va acompañado por una sensación de hormigueo (parestesias) en los dedos y pérdida de fuerza en la mano afectada. Toda una serie de molestias que pueden empeorar si la lesión no es tratada de la forma adecuada.

¿Cómo se produce el síndrome del túnel carpiano?

La estructura de la muñeca, hace que huesos (carpo), tendones y fascia (retináculo flexor) formen el denominado túnel carpiano, por el que discurre el nervio mediano, responsable del movimiento de los pulgares y de los dedos índice y medio.

El espacio del  túnel se ve disminuido por diferentes causas, desde un sobreesfuerzo, un mal movimiento o una fractura de los huesos de la muñeca. Esto suele producir una inflamación en tendones, provocando un estrechamiento del túnel, atrapando así al nervio mediano y apareciendo de esta manera los síntomas propios del síndrome.

Es una patolología también muy común entre deportistas que realizan flexo extensión de muñeca, como tenistas o jugadores de golf; también personas que padecen artritis o mujeres embarazadas durante los últimos meses de la gestación.

Síntomas y tratamiento.

Los síntomas habituales que revelan el síndrome del túnel carpiano son:

  • Dolor en la muñeca, que puede extenderse a la mano y al antebrazo.
  • Entumecimiento, más intenso por la noche que durante el día.
  • Hormigueo en los dedos pulgar, índice y medio.
  • Pérdida de fuerza en la mano.

 

Si la patología es localizada a tiempo, no hay que preocuparse en exceso. El dolor, que puede llegar a ser persistente y muy molesto, desaparecerá con el tiempo siempre que tratemos la lesión apropiadamente acudiendo a una clínica de fisioterapia.

Reposo, mantener la muñeca inmóvil y aplicar hielo para reducir la inflamación. Masajes y estiramientos supervisados por fisioterapeutas profesionales, son las soluciones más eficaces que ayudan a acelerar la recuperación.

No obstante hay algunos casos extremos que deben ser tratados quirúrgicamente, debido a la persistencia en el tiempo de la compresión del nervio, dejándolo dañado y teniendo que optar por la cirugía y su posterior  tratamiento rehabilitador.

  • Aproximadamente el 70% de las mujeres padece de celulitis, y no sólo la mayoría de las mujeres se ven afectadas por este problema, también afecta a hombres, gente rica y gente famosa....

  • Por definición, podemos hablar de Stretching como el conjunto de ejercicios físicos realizados con el fin de potenciar y mejorar el estiramiento muscular y favorecer la elasticidad de las articulaciones. Los estiramientos en animales mamíferos son instintivos y los hombres a lo largo de nuestra evolución los hemos ido perdiendo manteniendo aquellos gestos amplios que implican determinados grupos musculares como los que realizamos al despertarnos, cuando tenemos sueño, al levantarnos después de haber mantenido una postura prolongada, los bostezos, etc; todos ellos nos proporcionan una sensación placentera de bienestar....

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